QUOTE(passengerX @ Sep 17 2019, 23:25)
一个叫卷腹的动作,练了两三天,然後腰酸的弯不下去。。。
想消些小腹赘肉,特别侧腹,那里不太好练
话说附近一只咱常在撸的野喵不见了(路过见到就摸摸=ω=)
最近不在咱熟知的活动范围里,被咱摸怕了嘛?可惜
能治癒心灵的软萌喵喵
想装盘散掉了嘛?
想消除脂肪只能做有氧运动,无氧运动功能以糖为主很难燃烧脂肪,只能做到增强肌肉。而有氧运动全身的脂肪都
会通过血液参与供能,没有办法单独减脂一个部位。腹部容易堆积脂肪是身体结构导致的,但是想减掉这里的肉只
能做长时间的有氧运动,比如跑步跳绳什么的。