QUOTE(fmnijk @ May 13 2022, 22:35)

最近問自己一個問題,減肥真的有辦法成功嗎
除非食慾變少,不然根本不可能堅持一輩子吧?
QUOTE(ericeric91 @ May 13 2022, 23:58)

飲食控制、維持運動
讓體脂肪回到正常範圍,增加肌肉量
很難,因為人類的意志力,是很能相信的
我相信我會放棄
也不能說是堅持,因為只要養成了習慣就不需要消耗太多意志力。
例如“堅持”一輩子不吸煙,一個本來就不吸煙的人能很輕鬆就能做到。
喜歡喝咖啡的人肯定比喜歡喝可樂的人更容易堅持一輩子不喝可樂。
一個人如果本身已經養成良好的飲食習慣,那麼他是不需要減肥的,
換句話說,需要減肥的人,本身就養成了容易致胖的壞飲食習慣。
至於改變人的習慣需要好幾個條件,包括意志力,但最重要的還是客觀地真切地審視自己的能力。
還有那一句:“從來如此,便對嗎?”
This post has been edited by susancat: May 14 2022, 01:37